Паривритта урдхва йога дандасана. Раджа капотасана. Эка пада каундиньясана. Ардха хамсасана. Паривритта эка пада каундиниасана.
Эка пада. Паривритта эка пада каундиниасана. Эка пада бакасана 2. Ардха эка капотасана. Эка пада каундиниасана 1.
Эка пада. Эка пада каундиниасана. Эка пада раджакапотасана поза голубя. Каундиниасана бакасана. Паршва дханурасана.
Эка пада. Паривритта каундиниасана. Паривритта каундиниасана. Эка пада. Урдхва дханурасана.
Паривритта эка пада каундиниасана. Каундиниасана бакасана. Паривритта эка пада каундиниасана. Эка пада каундиниасана 2. Эка пада каундиниасана отстройка.
Эка пада бакасана 2. Эка пада агнистамбха уткатасана. Паршва эка пада каундиниасана. Эка пада. Эка пада каундиниасана 2.
Эка пада париврита каундиниасана. Эка пада каундиниасана 1 и 2. Эка пада капотасана. Эка бакасана. Экапада галавасана.
Эка пада. Эка пада раджакапотасана вариация. Эка пада каундиниасана. Эка пада капотасана. Асана каундиниасана.
Паршва бакасана. Эка раджакапотасана. Эка пада. Эка пада. Эка пада бакасана.
Эка пада. Эка раджакапотасана. Эка пада. Эка пада каундиниасана. Эка пада каундиниасана.
Эка паршва бакасана. Паривритта эка пада каундиниасана. Паршва бакасана. Эка пада каундиниасана. Паривритта эка пада каундиниасана.
Каундиниасана 1. Эка пада. Эка пада каундиниасана 2. Паривритта эка пада каундиниасана. Эка пада бакасана.
Эка пада каундиниасана 1 и 2. Эка пада каундиниасана. Эка пада. Паривритта эка пада каундиниасана. Паривритта пашчимоттанасана.
Эка пада каундиниасана. Эка пада. Эка пада. Эка пада каундиниасана 2. Эко пала каундиниасана.
Ардха бхекасана. Эка пада каундиниасана 1. Эка пада каундиниасана. Паривритта эка пада каундиниасана. Эка пада каундиниасана.
Эка пада бакасана 2. Эка пада каундиниасана. Ардха раджакапотасана. Паривритта эка пада каундиниасана. Эка бакасана.
Эка пада. Эка пада. Йога эка пада бакасана. Паршва бакасана. Эка пада каундиниасана.
Паршва бакасана. Каундиниасана бакасана. Эка пада каундиниасана 2. Бхуджангасана. Эка пада.
Эка пада каундиниасана 2. Эка пада сарвангасана. Паршва бакасана. Эка пада раджа. Эка пада.
Эка пада хануманасана. Эка пада. Эка пада. Эко пада раджакапотасана. Паривритта бакасана.
