Поднимать ж

Упражнение наклоны вперед. Обратные скручивания (подъем ног лежа). Упражнение поднятие ног лежа на спине. Кк правильно пдымать тяжести. Упражнение поднимание ног.	Разминка стоя. Поднимать ж. Ягодичный мостик планка. Поднимать ж. Упражнение подъем ног лежа.
Подъем тяжестей. Подъем туловища. Упражнение поднятие ног. Упражнения с ножом. Упражнение на пресс поднятие ног.
Vertical leg crunches упражнение. Поднимание и опускание прямых ног. Правильное поднятие тяжестей с пола. Правильное поднятие тяжестей с пола. Упражнение ножницы лежа на спине.	Неправильный подъем тяжести. Упражнение ягодичный мостик. Как правильно поднимать тяжести. Скручивание упражнение. Поднимать ж.
Подъем ног лежа на пресс. Поднимает тяжесть. Перемещение тяжестей. Упражнения стоя. Упражнение махи ногами вперед.
Вертикальныескручивани. Поднятие ног стоя. Правильный подъем тяжестей. Упражнение поднятие ног. Перенос тяжестей.	Ягодичный мост на 1 ноге. Упражнение ножницы для пресса. Упражнение ножницы. Подъем ног лежа на спине. Ягодичный мостик «подъем таза».
Поднимать ж. Поднимать ж. Поднимать ж. Наклоны в стороны. Упражнения на пресс подъем ног лежа.
Попеременные подъёмы ног лёжа. Поднимать ж. Скручивания с поднятыми ногами. Упражнения на пресс подъем ног. Подъем ног лежа.	Неправильное поднятие тяжестей. Поднимание ног лежа. Поднимать ж. Поза поднятии тяжестей. Упражнения для ног стоя.
Поднимать ж. Наклоны корпуса вперед. Ягодичный мостик на одной ноге. Скручивания для пресса. Подъем ног лежа.	Упражнение наклоны в стороны. Как правильно поднимать тяжести. Попеременный подъем ног лежа на спине. Подъем таза на пресс. Подъем таза с прямыми ногами лежа.
Упражнение ягодичный мостик техника. Поднимать тяжести с прямой спиной. Упражнение подъем ног. Подъем ног лежа. Упражнение наклоны.	Поднятие тяжести с пола. Подъем тяжестей. Ягодичный мостик на 1 ноге. Вертикальные скручивания ног. Подъем ног лежа на пресс.
Поднимать ж. Как не правильно поднимать тяжести. Скручивание упражнение. Поднимание ног на пресс. Кк правильно пдымать тяжести.	Упражнение поднимание ног. Правильное поднятие тяжестей. Поднимать ж. Поднимать ж. Упражнение поднятие ног.
Упражнение наклоны туловища вперед. Поднимать ж. Поднимать ж. Поднимать ж. Поднимать ж.	Наклоны вперед из положения стоя. Поднимать ж. Упражнение поднимание ног лежа. Ягодичный мостик на одной ноге техника. Поднимать ж.
Подъем тяжестей. Поднимать ж. Поднимать ж. Подъем ног лежа на пресс. Упражнение поднимание ног лежа.